娘のびっくりひと言と、栄養。

こんにちは。前橋の広瀬町で、お客様の『健康と美』を叶えるために根本的原因の改善を目指しています。セニュン、高橋ちひろです。ある日の夕飯のとき。『んーーー？なにこれ。』と一言、小５の娘。私『どした …

『まごはやさしい』の、ま！！

こんにちは。前橋の広瀬町で、お客様の『健康と美』を叶えるために根本的原因の改善を目指しています。セニュン、高橋ちひろです。こちら、黒まめおやつ。ダイエットのお話をさせて頂く中で『ま …

前橋の広瀬町で、耳ツボダイエット、骨盤矯正、経絡スリム整体、セルライトケア・メディセルを行っておりますサロンSenyum(セニュン)高橋ちひろです。突然ですが『温活』していますか？そう。身体を温めること、していますか …

こんにちは。前橋の広瀬町で耳ツボダイエット、経絡スリム整体、骨盤矯正をおこなっておりますサロンSenyum(セニュン)店長、高橋ちひろです。だんだんと寒さも感じ始める季節になってきましたね。あんなに暑かった夏がウソのよう …

かぼちゃ、栗、サツマイモは、ホクホク系の炭水化物です。多くの人は「炭水化物＝太る」と思っているかもしれませんが、かぼちゃ、栗、サツマイモは、米やパンなどに比べて食物繊維が多く、正しく摂取すればダイエット効果も …

夏は気温が高く体温を維持することは簡単です。秋になると気温が下がり、体温を維持するためにより多くのエネルギーが必要になります。そのため、秋には食欲が湧いてくるのです。でんぷん質や高たんぱくの食材に恵まれる秋にしっかり食 …

皮にはポリフェノールがいっぱい。リンゴは皮も一緒に食べましょう。コレステロールを取り除いたり、活性酸素を抑える働きがあるポリフェノール。りんご独特の「リンゴポリフェノール」があります。消化吸収を抑える働きが、 …

サンマは皮まで食べた方が栄養価が高いです。サンマの脂はコレステロールを減らし、皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。生より焼いてから食べることをオススメします。サンマの脂には「DHA」や「EPA」といった不飽和脂肪 …